경계설정1 회사에서 '좋은 사람'으로 살다가 번아웃이 오는 이유 부탁을 거절하지 못합니다. 불합리해도 참습니다. 회의에서 반대 의견 대신 "좋습니다"를 택합니다. 주변에선 "정말 좋은 사람"이라고 합니다. 그런데 정작 본인은 점점 지쳐갑니다. 착한 사람이 직장에서 더 빨리 소진되는 데는 이유가 있습니다. 심리학에서는 이를 '과도한 친화 욕구(Fawn Response)'라고 부릅니다. 갈등을 피하기 위해 자신의 감정과 필요를 억누르는 패턴입니다. 직장이라는 공간은 이 패턴을 더 강하게 자극합니다. 평가받아야 하고, 관계를 유지해야 하고, 팀 분위기를 신경 써야 하는 구조 때문입니다. 착한 사람일수록 이 자극에 더 민감하게 반응하고, 그만큼 더 빠르게 소진됩니다.왜 착한 직장인이 먼저 지치는가? Fawn Response는 원래 위협적인 상황에서 상대를 달래 갈등을 회피하.. 2026. 5. 17. 이전 1 다음
