직장인심리2 회사에서 '좋은 사람'으로 살다가 번아웃이 오는 이유 부탁을 거절하지 못합니다. 불합리해도 참습니다. 회의에서 반대 의견 대신 "좋습니다"를 택합니다. 주변에선 "정말 좋은 사람"이라고 합니다. 그런데 정작 본인은 점점 지쳐갑니다. 착한 사람이 직장에서 더 빨리 소진되는 데는 이유가 있습니다. 심리학에서는 이를 '과도한 친화 욕구(Fawn Response)'라고 부릅니다. 갈등을 피하기 위해 자신의 감정과 필요를 억누르는 패턴입니다. 직장이라는 공간은 이 패턴을 더 강하게 자극합니다. 평가받아야 하고, 관계를 유지해야 하고, 팀 분위기를 신경 써야 하는 구조 때문입니다. 착한 사람일수록 이 자극에 더 민감하게 반응하고, 그만큼 더 빠르게 소진됩니다.왜 착한 직장인이 먼저 지치는가? Fawn Response는 원래 위협적인 상황에서 상대를 달래 갈등을 회피하.. 2026. 5. 17. 성과를 냈는데도 불안한 직장인 - 성과 불안의 심리 구조 분기 목표를 초과 달성했습니다. 상사에게 칭찬도 받았습니다. 그런데 묘하게 불안합니다. "다음엔 이걸 기준으로 더 요구받겠지.""이번엔 운이 좋았던 거 아닐까." 이 느낌은 여러분만의 이야기가 아닙니다. 심리학에서는 이를 '성과 불안(Achievement Anxiety)'이라고 부릅니다. 성취 자체가 새로운 압박의 출발점이 되는 구조에서 생깁니다. 특히 한국 직장 문화처럼 '잘하면 더 시키는' 환경에서는 성과를 낼수록 불안이 커지는 역설이 발생합니다. 성과와 불안이 함께 오는 데는 이유가 있습니다.성과 불안의 두 가지 방향첫 번째는 임포스터 증후군(Imposter Syndrome)입니다. 내가 과연 이 성과를 진짜 실력으로 만든 게 맞는지 의심합니다. 잘될수록 "들키면 어쩌지"라는 두려움이 커집니다. 성.. 2026. 5. 14. 이전 1 다음
